Vaincre Stress  
Accueil - Vaincre le stress
» Origine du stress
» Définition du stress
» Stress positif et négatif
  » Formes de stress
» Phases du stress
» Manifestations du stress
  » Réponses au stress
» Le stress post traumatique
» Le stress professionnel
  » Comment gérer son stress ?
» Prévenir le stress ?
» Nos partenaires

Les phases du stress:

 

Le stress, étapes par étapes ...

Établies selon le S.G.A. (syndrome général d'adaptation) les phases du stress sont : la phase d'alarme, la phase de résistance et la phase d'épuisement.

 

La phase d'alarme:

La phase d'alarme, où le stress est à court terme, est la phase primordiale d'où naissent les premières réactions physiologiques, face à l'envahissement, et elles entraînent des altérations de la répartition sanguine, dans l'ensemble organique.

 

La phase de résistance:

Dans la phase de résistance, où le stress persiste, le corps s'adapte et demeure en disposition d'alerte, il produit naturellement d'autres hormones en quête de défenses supplémentaires.

 

La phase d'épuisement:

Quant à la phase d'épuisement, où le stress devient chronique, elle se pointe lorsque la période de stress est ininterrompue, quand le corps débordé n'offre plus de résistance, et cette dernière phase frôle le danger.

 

Un exemple pour mieux comprendre : Par une journée froide et hivernale, une personne s'engage dans un boisé secondaire et s'égare. Transie par le froid elle bouge, saute, se roule sur elle-même, pour ordonner à son sang de se répartir dans l'organisme, surtout les viscères...c'est la phase d'alarme.

" (...) se sont les émotions et les interactions avec les autres qui deviennent la principale cause du stress."

Dans la mesure du possible elle combat le froid, mais voilà que son sang s'échappe régulièrement de ses extrémités et membres, pouvant aussi atteindre son cerveau et son coeur…c'est la phase de résistance.

 

Enfin, lorsqu'elle ne ressent plus le froid, sa température corporelle rétrograde et si personne n'intervient pour lui porter secours, elle peut en mourir…c'est la phase d'épuisement et des mécanismes de défense etc

 

Prenez le temps de visiter nos partenaires: Feng Shui, Luminothérapie, Medecine naturelle
Copyright Vaincre le stress © Toute reproduction partielle ou totale est strictement interdite.